Descubra os benefícios de substituir o café pelo chá

A maioria das pessoas ama um cafezinho, não é mesmo? Já está enraizado na cultura brasileira tomar um pouco de café, pelo menos, duas vezes ao dia. Além de ser uma delícia, o temos como aliado para sanar dores de cabeça, termos maior disposição durante o dia e diversos outros benefícios. Dessa maneira, acabamos esquecendo que existem diferentes composições de ervas que podem ser degustadas em infusões, mais conhecidas como chás. 

Porém, o café contém grande quantidade de  um composto químico chamado cafeína. Desse modo, quando em excesso, podemos ter alguns sintomas negativos do uso excessivo da bebida. Como exemplo, temos gastrites e incômodos no estômago, insônia e taquicardia. Assim, os chás podem ser uma excelente alternativa. Quer descobrir como eles podem ser substitutos do café? Continue lendo!

Os benefícios dos chás

Os chás possuem diversas combinações orgânicas, sendo bem variadas as misturas e os sabores decorrentes. Por isso, cada arranjo de ingredientes traz um benefício diferente para a saúde.

O chá é um interessante substituto do café, porque atua da mesma maneira, com o plus de  ter menos cafeína e outros antioxidantes. Dessa forma, existem até mesmo chás que aliviam as tensões que podem causar insônias. Esses são aqueles chás que reduzem as nossas dores, nos relaxam e nos fornecem paz interior. 

As combinações que não tem cafeína não nos causam gastrites. Pelo contrário, facilitam a digestão e reduzem a hiperatividade estomacal. Mas não apenas isso! Chás diuréticos aumentam a produção de urina e, assim, eliminam toxinas no corpo. 

Mas existe chá que nos animam?

A resposta é sim! Mesmo com uma menor quantidade de cafeína, são poderosos em fornecer disposição. Muitos são os exemplos, como chás à base de chá preto, mate, canela ou gengibre. 

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