Como usar a aromaterapia para ter boas noites de sono? Descubra

Nos últimos anos, o dia a dia tem sido cada vez mais corrido para toda a população. O tempo encurtou e a demanda aumentou, tornando o excesso de trabalho uma realidade. Por isso, um alto preço está sendo cobrado nas sociedades contemporâneas: a má qualidade do sono. Com o estresse, são frequentes os relatos de pessoas que se queixam por não conseguirem dormir: 72% dos brasileiros sofrem com alteração no sono.

A solução de muitos especialistas parece simples: relaxar. Mas como fazer isso com um turbilhão de informações, preocupações e estímulos? Tudo ao mesmo tempo? Métodos para acabar com esse problema não faltam, mas existe uma forma natural e que não agride seu organismo que vai te auxiliar na regulação das tão buscadas noites bem dormidas. Você já ouviu falar na aromaterapia? 

A aromaterapia

Óleos extraídos de plantas e flores com propriedades especiais que ajudam no relaxamento, trazendo mais calma para o corpo na hora de dormir. A aromaterapia estimula o relaxamento e a calma do corpo físico, ajudando, também, na harmonia do físico e do mental/espiritual. Além de terem um aroma específico, suave e delicioso, os óleos essenciais, se usados corretamente, nos ajudam a relaxar e, como resultado, nos proporciona melhores noites de sono. 

Cada óleo possui um aroma e cada aroma possui características específicas, que combinado com outros, na sinergia, trazem diversos benefícios à saúde. Fácil de usar, a sinergia de óleos essenciais pode ser aplicada nos punhos ou em regiões como orelha e pescoço, quantas vezes por dia for necessário. Depois, é só deixar que o aroma da sinergia tranquilize o corpo e a mente para que o sono chegue. 

Algumas sinergias que podem auxiliar 

• O frescor do aroma do óleo essencial de capim-limão e da mandarina verde auxiliam a amenizar os efeitos do estresse. A criatividade é estimulada com essas notas aromáticas cítricas que, ao serem associadas com o cardamomo, aliviam as tensões extremas, com seu aroma intenso e amadeirado. Tais óleos estão na Sinergia CONFIDENCE.
• O aroma cítrico do óleo essencial de limão siciliano traz a energia da limpeza dos sentimentos negativos. A lavanda conhecida por sua propriedade calmante, está na Sinergia HARMONY.
• O óleo essencial de alecrim contribui para o resgate da sabedoria e do
  foco nas atividades. O óleo essencial de manjerona é como um colo de mãe que acolhe e
  protege, e o óleo essencial de gerânio com notas florais apresentam um efeito relaxante . Estes óleos estão na sinergia SERENITY, auxiliam a equilibrar o chakra frontal e harmonizar nossos pensamentos. 
• O óleo essencial de olíbano estimula a espiritualidade e nos faz compreender que fazemos parte de um todo, o universo, junto com o óleo essencial de cipreste com seu aroma rico em pineno  e o óleo essencial de ravinstsara nos entrega a    força e o equilíbrio  para a compreensão da vida e das pessoas ao nosso redor – Sinergia CONNECT

É importante lembrar que doenças relacionadas ao sono devem ser acompanhadas por um profissional de saúde. A união de uma orientação médica com a prática da aromaterapia garante a conquista de uma boa noite de sono!