Os chás para dormir são realmente eficaz?

Dormir é fundamental para o bom funcionamento do nosso organismo. É nesse momento que o nosso corpo se restaura e se recupera do dia. É nesse momento, também, que muitas funções são desempenhadas pelos nossos sistemas, principalmente nas áreas dos músculos, tecidos e proteínas. 

Pensando nisso, você já deve ter ouvido falar que os chás tranquilizam e relaxam o corpo ao ponto de levar a dormir mais facilmente, certo? Pois está corretíssimo. Tomar essa bebida para dormir é realmente eficaz, mas não são todas as infusões que têm essa função. Ela precisa conter os ingredientes corretos para acertar em cheio.

Com isso, não só dormir fica mais fácil, como também a qualidade do sono melhora. Esses são os grandes efeitos daquele chazinho pré-descanso.

Quais chás são mais eficazes para dormir?

Todo mundo conhece a famosa camomila, mas existem também outras opções que relaxam e são eficientes quando o assunto é sono. A lavanda e a erva doce são alguns grandes componentes que contribuem para acalmar a mente. O melhor é que, além de dormir tranquilo, você acorda se sentindo revigorado. 

Os chás ajudam a evitar a insônia?

Segundo o Dr. Drauzio Varella, a insônia é um problema que afeta cerca de 73 milhões de brasileiros. Por isso, se tornou uma doença. Dessa maneira, existem vários procedimentos a serem feitos para amenizar a situação, além de acompanhamento com profissionais. 

Mesmo assim, não devemos descartar a colaboração de absolutamente nada, inclusive dos chás que, de fato, possuem comprovações científicas que melhoram a qualidade de vida. Pois possuem propriedades que evitam a deterioração do sistema neurotransmissor que alivia o sistema nervoso. 

Experimente os nossos chás, aqui da Evvis. A aba dos chás possui uma rica cartela de opções que podem contribuir com a sua qualidade de vida!